ไปตรวจเอชไอวีพร้อมกัน ผลของใครเป็นของคนนั้นไหม
คู่ที่ตกลงกันแล้วว่าจะไปตรวจเอชไอวีพร้อมกัน ควรรู้ก่อนว่าผลของใครยังเป็นของคนนั้น บทความนี้เล่าว่าแนวทางการตรว...
Year Rhythm · กิจวัตรตลอดปี
ไทยเอชไอวี 365
แผนตรวจ เช็กลิสต์รายเดือน วินัยการกินยา และสุขภาพระยะยาว — เป้าหมายเล็กๆ ที่ทำได้จริง
เลนกิจวัตรหลัก
เลือกจุดเริ่มที่เข้ากับชีวิตคุณตอนนี้
Year Plan
ปีแผนและกิจวัตร
6 หัวข้อหลัก — จากแผนตรวจ 12 เดือนถึงปฏิทินเตือน
แผนตรวจสุขภาพทางเพศ 12 เดือน
วางตารางตรวจ HIV และ STI ทั้งปีให้เข้ากับชีวิตจริง — ไม่ต้องเดา ไม่ต้องเครียดทุกเดือน มีเป้าหมายชัดทีละไตรมาส
7 วิธีกินยาให้สม่ำเสมอโดยไม่กระทบชีวิต
สร้างนิสัยกินยา PrEP หรือ ART ให้กลมกลืนกับวันทำงาน การเดินทาง และชีวิตส่วนตัว — โฟกัสความสม่ำเสมอ ไม่ใช่ความสมบูรณ์แบบ
เช็กลิสต์สุขภาพประจำเดือน
รีวิวสุขภาพทางเพศ ยา นัดหมาย และใจตัวเองเดือนละครั้ง — เช็กลิสต์สั้น ๆ ที่ช่วยให้คุณไม่ลืมสิ่งสำคัญ
กิจวัตรป้องกัน HIV ทั้งปี
ออกแบบชั้นการป้องกันที่เหมาะกับฤดูกาลชีวิตของคุณ — ถุงยาง PrEP การตรวจ และการสื่อสารกับคู่นอนแบบยั่งยืน
สุขภาพระยะยาวเมื่ออยู่ร่วมกับ HIV
ดูแลตัวเองในระยะยาวด้วย ART การติดตามแล็บ โรคร่วม สุขภาพจิต และคุณภาพชีวิต — มองเป็นมาราธอน ไม่ใช่สปรินต์
ตั้งเตือนและปฏิทินตรวจ/กินยา
ตั้งระบบเตือนในมือถือและปฏิทินให้กินยาตรงเวลา นัดตรวจไม่หลุด และรีวิวแผนเดือนละครั้งโดยไม่รบกวนชีวิต
Articles
ดูบทความทั้งหมด
บทความล่าสุด
อ่านต่อเมื่ออยากได้รายละเอียดเพิ่มจากกองบรรณาธิการ
ป้องกันเอชไอวีวัย 50 ขึ้นไป ยังจำเป็นอยู่ไหม
อายุ 50 ขึ้นไปยังต้องป้องกันเอชไอวี เพราะอายุไม่ได้กันโรค บทความนี้เล่าสี่เรื่องที่อาจถูกมองข้าม ตั้งแต่ถุงยาง...
ผลตรวจ reactive ระหว่างใช้เพร็พ ต้องหยุดยาไหม
ไปตรวจตามรอบนัดระหว่างใช้เพร็พแล้วผลขึ้นว่า reactive หรือ inconclusive แนวทางการจัดบริการเพร็พของไทยเขียนไว้ว่...
U-TEST วิจัยชุดตรวจเอชไอวีจากปัสสาวะ ในวัยรุ่นไทย
คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เปิดรับวัยรุ่นและเยาวชนอายุ 15-24 ปี เข้าร่วมโครงการวิจัย U-TEST ที่ศึกษาค...
ยาต้าน HIV กับอาหารเสริม กินร่วมกันได้ไหม ต้องเช็กอะไรบ้าง
อาหารเสริมบางชนิดใช้ร่วมกับยาต้านได้ แต่แร่ธาตุบางชนิดมีปฏิกิริยากับยาต้านกลุ่มยับยั้งเอนไซม์อินทิเกรส และสมุน...
เดินทางต่างประเทศกับยาต้าน HIV เตรียมยา เอกสาร และเวลาอย่างไร
ผู้ใช้ยาต้าน HIV เดินทางต่างประเทศได้ แต่ควรเตรียมยาครบพร้อมเผื่อความล่าช้า เก็บในบรรจุภัณฑ์เดิม พกในกระเป๋าถื...
ตรวจ HIV
ตรวจเอชไอวีฟรี 2569: รณรงค์ตรวจ HIV เตรียมวันแห่งชาติ สู่สังคมไร้การตีตรา
อัปเดตการรณรงค์ตรวจ HIV และสิทธิตรวจเอชไอวีฟรีปี 2569 ใครควรตรวจ เตรียมตัวอย่างไร และวิธีร่วมสร้างสังคมที่เข้า...
ตรวจ HIV
ตรวจ HIV หลังเสี่ยง 21 วัน เชื่อถือได้แค่ไหน
ตรวจ HIV ที่ 21 วันหลังเสี่ยง ผลตรวจเชื่อถือได้หรือยัง? อ่านไทม์ไลน์ ปัจจัยที่มีผล และวิธีตรวจซ้ำที่เหมาะสมได้...
ความรู้เรื่อง HIV
ประวัติโรคเอดส์ในไทย 40 ปี: จากความหวาดกลัวสู่ยุคแห่งการป้องกันและการรักษา (อัปเดตปี 2026)
ย้อนรอย 40 ปีของเอชไอวีในประเทศไทย จากยุคความหวาดกลัวสู่ยุคการรักษาที่มีประสิทธิภาพ พร้อมความก้าวหน้าด้าน PrEP...