Year Rhythm · กิจวัตรตลอดปี

ไทยเอชไอวี 365

แผนตรวจ เช็กลิสต์รายเดือน วินัยการกินยา และสุขภาพระยะยาว — เป้าหมายเล็กๆ ที่ทำได้จริง

ปีแผนและกิจวัตร

6 หัวข้อหลัก — จากแผนตรวจ 12 เดือนถึงปฏิทินเตือน

แผน 12 เดือน อ่าน ~12 นาที

แผนตรวจสุขภาพทางเพศ 12 เดือน

วางตารางตรวจ HIV และ STI ทั้งปีให้เข้ากับชีวิตจริง — ไม่ต้องเดา ไม่ต้องเครียดทุกเดือน มีเป้าหมายชัดทีละไตรมาส

นิสัยกินยา อ่าน ~11 นาที

7 วิธีกินยาให้สม่ำเสมอโดยไม่กระทบชีวิต

สร้างนิสัยกินยา PrEP หรือ ART ให้กลมกลืนกับวันทำงาน การเดินทาง และชีวิตส่วนตัว — โฟกัสความสม่ำเสมอ ไม่ใช่ความสมบูรณ์แบบ

เช็กลิสต์เดือน อ่าน ~10 นาที

เช็กลิสต์สุขภาพประจำเดือน

รีวิวสุขภาพทางเพศ ยา นัดหมาย และใจตัวเองเดือนละครั้ง — เช็กลิสต์สั้น ๆ ที่ช่วยให้คุณไม่ลืมสิ่งสำคัญ

กิจวัตรป้องกัน อ่าน ~11 นาที

กิจวัตรป้องกัน HIV ทั้งปี

ออกแบบชั้นการป้องกันที่เหมาะกับฤดูกาลชีวิตของคุณ — ถุงยาง PrEP การตรวจ และการสื่อสารกับคู่นอนแบบยั่งยืน

อยู่ร่วมระยะยาว อ่าน ~12 นาที

สุขภาพระยะยาวเมื่ออยู่ร่วมกับ HIV

ดูแลตัวเองในระยะยาวด้วย ART การติดตามแล็บ โรคร่วม สุขภาพจิต และคุณภาพชีวิต — มองเป็นมาราธอน ไม่ใช่สปรินต์

ปฏิทินและเตือน อ่าน ~10 นาที

ตั้งเตือนและปฏิทินตรวจ/กินยา

ตั้งระบบเตือนในมือถือและปฏิทินให้กินยาตรงเวลา นัดตรวจไม่หลุด และรีวิวแผนเดือนละครั้งโดยไม่รบกวนชีวิต

บทความล่าสุด

อ่านต่อเมื่ออยากได้รายละเอียดเพิ่มจากกองบรรณาธิการ

ดูบทความทั้งหมด
ยาต้าน HIV กับอาหารเสริม กินร่วมกันได้ไหม ต้องเช็กอะไรบ้าง

ยาต้าน HIV กับอาหารเสริม กินร่วมกันได้ไหม ต้องเช็กอะไรบ้าง

อาหารเสริมบางชนิดใช้ร่วมกับยาต้านได้ แต่แร่ธาตุบางชนิดมีปฏิกิริยากับยาต้านกลุ่มยับยั้งเอนไซม์อินทิเกรส และสมุน...

เดินทางต่างประเทศกับยาต้าน HIV เตรียมยา เอกสาร และเวลาอย่างไร

เดินทางต่างประเทศกับยาต้าน HIV เตรียมยา เอกสาร และเวลาอย่างไร

ผู้ใช้ยาต้าน HIV เดินทางต่างประเทศได้ แต่ควรเตรียมยาครบพร้อมเผื่อความล่าช้า เก็บในบรรจุภัณฑ์เดิม พกในกระเป๋าถื...

ตรวจเอชไอวีฟรี 2569: รณรงค์ตรวจ HIV เตรียมวันแห่งชาติ สู่สังคมไร้การตีตรา
ตรวจ HIV

ตรวจเอชไอวีฟรี 2569: รณรงค์ตรวจ HIV เตรียมวันแห่งชาติ สู่สังคมไร้การตีตรา

อัปเดตการรณรงค์ตรวจ HIV และสิทธิตรวจเอชไอวีฟรีปี 2569 ใครควรตรวจ เตรียมตัวอย่างไร และวิธีร่วมสร้างสังคมที่เข้า...

ประวัติโรคเอดส์ในไทย 40 ปี: จากความหวาดกลัวสู่ยุคแห่งการป้องกันและการรักษา (อัปเดตปี 2026)
ความรู้เรื่อง HIV

ประวัติโรคเอดส์ในไทย 40 ปี: จากความหวาดกลัวสู่ยุคแห่งการป้องกันและการรักษา (อัปเดตปี 2026)

ย้อนรอย 40 ปีของเอชไอวีในประเทศไทย จากยุคความหวาดกลัวสู่ยุคการรักษาที่มีประสิทธิภาพ พร้อมความก้าวหน้าด้าน PrEP...

Love2Test เปิดตัวเว็บไซต์ใน เวียดนาม ยกระดับการเข้าถึงบริการสุขภาพทางเพศ
Love2Test

Love2Test เปิดตัวเว็บไซต์ใน เวียดนาม ยกระดับการเข้าถึงบริการสุขภาพทางเพศ

การเข้าถึงบริการด้านสุขภาพทางเพศกำลังเปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็วในหลายประเทศทั่วโลก จากเดิมที่ประชาชนต้องเดินทาง...

คลินิกเอชไอวีใกล้ฉัน เลือกอย่างไรให้มั่นใจและได้มาตรฐาน
ตรวจเอชไอวี

คลินิกเอชไอวีใกล้ฉัน เลือกอย่างไรให้มั่นใจและได้มาตรฐาน

ปัจจุบันการเข้าถึงบริการด้าน HIV กลายเป็นเรื่องง่ายและสะดวกมากขึ้นกว่าในอดีต ไม่ว่าจะเป็นการตรวจ HIV การรับยา ...

พร้อมตั้งตารางตรวจหรือกินยา?

จองผ่านเครือข่าย Love2Test หรือโทรสายด่วนสุขภาพ 1663 — เมื่อคุณพร้อมเริ่มแผน